Auch bekannt als Schlafbeere, wirkt diese Pflanze beruhigend. Sie fördert den Schlaf und wirkt zugleich regenerierend.
Ashwagandha ist vorallem in der ayurvedischen Medizin sehr beliebt und wird dort gegen Schlafstörungen, Nervosität und Depressionen eingesetzt.
Wie Maca, gilt auch Ashwagandha als Adaptogen. Das bedeutet, dass die Inhaltsstoffe dem Organismus dabei helfen sollen, sich körperlichen und emotionalen Stress anzupassen. Genauer bedeutet das: Bei Stress wirken Adaptogene beruhigend, bei Abgeschlagenheit wirken sie belebend, bei Angst lassen sie uns entspannter werden.
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